Этап горевания очень важен в нашей жизни - это часть жизни. От горя нельзя убегать, переключаться, пытаться забыть - его надо просто ПРОЖИТЬ! Через эмоции, через тело, через действия. Потому что если мы пытаемся уйти от этого непростого этапа жизни - то непрожитая боль никуда не денется сама по себе, а просто уйдет глубоко в подсознание, запечатается в теле и неизвестно когда и где "рванет" потом.

Причем горевание - это не только про смерть. Такой этап человек проходит и при окончании любых значимых отношений, при переезде, по окончании какого-то важного дела или проекта, при переходе на какой-то другой виток жизни.

И поэтому захотелось написать о том, как лучше проходить

ПРОЦЕСС ГОРЕВАНИЯ

1. Будьте собой. Просто позвольте себе быть и чувствовать. Вы живой человек со своими процессами и эмоциями, и у каждого они свои и проявляются по-разному. Не бойтесь их проявления и осуждения со стороны. Отгородитесь внутренне от оценки других людей. Если вы все время будете думать, что о вас подумают другие люди, то вы зациклитесь на том, как выглядите, как вас воспринимают, уместно или неуместно то или иное действие, и вы будете подавлять то, что идет изнутри. Простым языком: хочется плакать - плачьте, хочется кричать - кричите, хочется топать/колотить/бежать/танцевать/петь - делайте! Это именно ваша индивидуальная потребность в проживании данного периода.

2. Принять. Это непростое слово. Но принятие своих чувств очень важно в этот период. Вы можете чувствовать свою боль души прямо физически в любом месте тела - дайте ей место быть. Не пытайтесь от нее сбежать. Чувствуйте ее. Ощущайте. Поверьте, она не вечна. Но сейчас она хочет быть замеченной вами.

3. Дышать. Часто боль и эмоции сковывают тело - мы часто перестаем нормально дышать в момент потрясения и проживания, как будто замираем. Но боль души важно прожить и через тело тоже. Возможно захочется покричать - сделайте это. Если такая потребность возникает периодически - стоит найти подходящее место, где вас ничего не сможет отвлечь от этого и прокричаться. Через голос, этот внутренний рык, мы хорошо можем выплеснуть наружу многое, чтобы оно не запечаталось в теле. Также полезно петь, причем именно те песни, которые вам откликаются, чтобы с помощью интонаций голоса как будто за ниточку вытянуть изнутри эту боль наружу и отпустить ее. И старайтесь почаще вспоминать про дыхание. Важно просто дышать.

4. Молитвы. Безусловно помогают. Любыми словами, в любой конфессии, не обязательно в церкви. Просто внутри себя обращаемся к Высшему.

5. Общение. Кому-то нужно, кому-то нет. Но если вы чувствуете, что совсем не можете быть в одиночестве в этот период - просите о помощи. Не стесняйтесь сказать, что вам нужна помощь. Поговорить, обнять, просто побыть рядом, поплакать с кем-то - найдите среди вашего окружения таких людей, которые смогут это выдержать и поддержать вас. Или обратитесь за помощью к психологу - это нормально!

6. Баня, массаж. Работа с телом хорошо помогает прожить любую боль. Не зря на Руси баня сопровождала человека на протяжении всей жизни, но особенными были ритуалы в бане, связанные с рождением, венчанием и смертью. Баня - это определенный процесс очищения и иницииации, поэтому если есть такая возможность - не упускайте ее. Как и массаж. Если это опытный мастер - он хорошо проработает все зажимы, возникшие в теле в этот период. Но даже и просто поглаживание тела кем-то близким поможет снять излишнее напряжение.

7. Природа. Общение с природой помогает легче прожить этот период. Прогулка пешком, посидеть у воды, в лесу, в парке... в одиночестве или с кем-то - это то, что восстанавливает психику и тело.

8. Воспоминания. Они будут приходить. Не пытайтесь от них отвлечься - побудьте с ними. Вспоминайте все то хорошее, что было связано с человеком/периодом жизни/местом/работой. Это та внутренняя поддержка, которая навсегда останется с вами. И она очень важна в нашей жизни.

Надеюсь, что эти советы помогут вам легче и с пониманием проживать непростые этапы в своей жизни

Куда уходит энергия?

Можно сколько угодно восполнять свои ресурсы, но если энергия постоянно растрачивается впустую , то удовлетворения от жизни не будет.

Итак, куда же безконтрольно сливается наша энергия?

Почему именно безконтрольно? Да потому, что в такие моменты мы даже не понимаем, что теряем энергию

⚡просмотр новостей

⚡сплетни, разговоры ни о чем

⚡ чужие дела (безусловно, вы можете помочь бабушке/подруге/маме/соседке/коллеге - но только если чувствуете в себе ресурс для этого)

⚡нарушение режима дня

⚡частое посещение мест большого скопления людей

⚡общение с токсичными людьми (т.е. людьми, которые вас не уважают, не ценят, не интересуются)

⚡незавершенные дела (да-да, то, что мы откладываем на потом очень сильно лишает нас энергии)

⚡постоянный контроль всего в жизни (оооочееень сильно забирает энергию, также как и многозадачность)

⚡отсутствие смысла жизни, бесцельность



Конечно, энергия должна двигаться: получили - отдали - получили - отдали. Она не должна копиться. Если женщина не делиться своей энергией, а только копит, то она превращается в этакую Снежную Королеву, не способную любить.

Во всем важен баланс

10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАВЕСТИ

1. Хвалить себя за любое хорошее дело.

Возьмите за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнете относиться с большей симпатией и уважением.

2. Говорить комплименты и близким людям.

Не бойтесь перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают быстрее выздороветь.

3. Благодарить Бога за хороший день.

Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

4. Просыпаясь утром, улыбаться.

Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

5. Думать о приятном за едой.

Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

6. Медитировать.

Очень полезный ритуал! Выделять на него всего можно совсем немного времени. Закройте дверь комнаты и рисуйте в своем воображении милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

7. Утром перед выходом на работу обнимать близких.

Так родной человек почувствует ваши тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.

Сломали каблук – повод купить новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.

Душ – это очищение.

10. Общаться за столом с родными. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

Эти бесхитростные действия могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние и однозначно повысят настроение

МУЖСКАЯ И ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИИ

☯️ Мужская и женская энергии есть в каждом человеке. Просто пропорции разные. Важен баланс. Но баланс в данном случает означает не 50\50, а 80\20: у мужчины должно быть 80% мужской энергии и 20% женской, а у женщины наоборот – 80% женской и 20% мужской.

Что дают нам эти энергии?

🌚Женская – лунная энергия – мягкость, нежность, умиротворение, наслаждение, любовь.

🌞Мужская – энергия солнца – активность, риск, смелость, сила, агрессивность.

Каким будет мужчина без женской энергии? Неспособным сочувствовать, замечать, наслаждаться, делиться, понимать.

Какой будет женщина без мужской энергии? Растекающейся, неспособной сделать элементарные дела, отстоять свои границы, постоянно витающая в облаках.

И так как мы родились в определенных телах, важно иметь баланс, присущий своей природе.

☯️Что происходит, когда есть перекос этих энергий?

Если в женщине много мужской энергии, то она «коня на скаку остановит и в горящую избу войдет», она будет везде и всюду, и непременно знающей и правой, отстаивающей свою точку зрения, напористой, ее речь может быть грубой. Обычно такие женщины не могут построить крепкие отношения и родить ребенка. Потому что для зачатия и вынашивания ребенка требуется гормон окситоцин, а его в организме такой женщины очень мало. А вот основного мужского гормона – тестостерона – слишком много.

Если в мужчине много женской энергии, то он не хочет работать, любит посплетничать, весь такой вальяжный и никуда не торопится, любит вкусно поесть и склонен к набору веса, т.к. двигается мало, не стремится к достижениям. У него как раз снижен тестостерон, из-за чего он может быть бесплоден.

💞Но в соответствии со своей природой мужчинам хочется получать от женщин любовь и заботу, а женщинам быть под защитой во всех сферах жизни (физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной).

Поэтому важна гармония. В глобальном плане женщина охлаждает горячего и вспыльчивого мужчину, наполняет его любовью, а он покоряет вершины, реализуя свой потенциал, и приносит ей результаты своих достижений.

Более подробно о мужской и женской энергии и их гармонизации для счастливой жизни мы будем говорить на программе для женщин «16 КЛЮЧЕЙ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ»

Как и зачем наполняться женской энергией?

Как же наполняться женской энергией? И закономерный вопрос: для чего это делать?

Начнем со второго вопроса, т.к. многие не понимают, зачем это нужно. Когда у человека много жизненной энергии, то он ощущает себя счастливым, любящим жизнь и ему легче справляться со своими задачами. Но важно быть наполненным энергией в соответствии со своей природой – мужской (солнечная энергия) и женской (лунная энергия). Когда в женщине есть в достатке лунная энергия, то есть внутреннее ощущение счастья независимо от обстоятельств. Она знает себе цену, имеет непринужденную легкость и шарм, в ней чувствуется внутренняя красота и свет, ее улыбка дарит радость, у нее отличное здоровье и гормональный фон, ее не одолевают «негативные» мысли и эмоции, а с редкой грустью она справляется легко, осознавая и проживая эти эмоции. При этом ее гнев всегда справедлив и окружающие это чувствуют. Нравится такая женщина? Тогда давайте освоим основные способы наполнения женской энергией!

1.Уход за собой: это как и обычная ежедневная гигиена, так и всевозможные массажи, СПА, бани, поход к косметологу, парикмахеру, маникюр-педикюр. Частым комментарием здесь является: «на это все нужны деньги»! Но возражу на это сразу: это лишь отговорки. Да, поход к косметологу и в СПА требует денег, но ведь элементарные вещи можно делать и дома: самомассаж лица и тела, маски, ванна с ароматной солью и пеной, контрастный душ с нежным гелем… Также можно просить делать вам такие подарки как сертификат в СПА-салон, на маникюр, на массаж… А еще лучше устроить…

2.…Девичник!!! Да-да, девичники заряжают нас невероятно! И если вы до сих пор так не считали, то самое время изменить это мнение. Главное – выбрать правильное окружение. То есть не сплетни обсуждать, а поделиться чем-то сокровенным, интересным, тем, что радует вас или огорчает, дать совет, обсудить книги, семинары, фильмы, спектакли. Для этого должно быть соответствующее поддерживающее пространство. Во время девичника можно как раз обменяться умениями: кто-то сделает массаж, маникюр, кто-то приготовит нечто вкусное и полезное, кто-то покажет нужные практики. При таком общении женщин каждая заряжается как аккумулятор на подзарядке и несет дальше эту энергию любви в мир.

3. Режим дня и питание. Режим дня в соответствии с биоритмами природы – это основа здоровья и жизненной энергии. Спать рекомендуется ложиться в 22.00, вставать в 6.00-7.00. Слишком долгий утренний сон качество сна не улучшит, а вот разбитости прибавит. Важно время отхода ко сну – чем раньше, тем лучше.

Также важно то, что мы едим. Наполнению способствует свежая пища из качественных продуктов, приготовленная с любовью, разнообразная и красиво сервированная. Хорошо, когда в рационе преобладают свежие овощи и фрукты – они насыщают организм праной – жизненной энергией. Крайне важно принимать пищу не торопясь, в спокойной обстановке и сосредотачиваясь на вкусе каждого блюда.

4. Природа. Общение с природой очень важно для нас. Это и про заботу – если мы ухаживаем за какими-то растениями, и про умиротворение – если мы в спокойном темпе прогуляемся по лесу, парку, скверу. Причем темп имеет значение: если мы гуляем в быстром темпе или бегаем, то это, безусловно, полезно для здоровья (если это в меру конечно!), но повышает уровень тестостерона в организме, и соответственно уровень мужской энергии. Очень полезно женщинам гулять у воды.

5. Физические упражнения: йога, бассейн, пилатес, всевозможные растяжки – то есть такие виды занятий, которые направлены на расслабление мышц и мыслей. Силовые тренировки допустимы, но в небольшом количестве и ни в коем случае не на износ. То есть если мы после тренировки чувствуем себя выжатыми как лимон, то ни о каком наполнении женской энергией не может быть и речи. Здесь только мужская энергия. Но некоторым женщинам такие тренировки бывают иногда необходимы. После тренировки должно быть воодушевленное состояние и легкое напряжение мышц, которые поработали.

6. Духовная практика. Как известно, ум – главный враг спокойствия человека, а у женщины ум в несколько раз беспокойнее, чем у мужчин. Поэтому нам так важно успокаивать его. Для замедления ума полезны различные медитации, молитвы, дыхательные практики.

7.Творчество. Любое творчество дает женщине колоссальную энергию! Пробуйте, выбирайте то, что по душе - и творите, создавайте и радуйте мир своим проявлением!

8.Общение с единомышленниками. Помимо девичников, это могут быть различные обучающие семинары, тренинги, мастер-классы. Женский ум так устроен, что ему постоянно нужна какая-то новая информация, впечатления. Поэтому выбирайте тему по душе – и обучайтесь!

9. Соприкосновение с искусством. Посещение театров, концертов, музеев, выставок полезно всем без исключения! Главное – правильно выбрать место и компанию – и вперед за новыми впечатлениями!!!

10. Путешествия. Вот где наш впечатлительный ум может разгуляться! Причем важно как планировать большие путешествия (в отпуск, например), так и малые вылазки на выходной за город или в соседний городок. В процессе планирования мы тоже наполняемся – когда продумываем все, изучаем информацию, собираемся. Важно также сосредоточить свой фокус внимания в любом путешествии на позитив – тогда мы будем больше замечать его и какие-то негативные моменты (а они есть всегда) не омрачат наши впечатления от поездки.

Это лишь некоторые основные способы наполнения женской энергией.

Куда сливается наша энергия – в следующих постах.

Больше о женской энергии, ее гармонизации в разных сферах жизни вы узнаете на программе «16 КЛЮЧЕЙ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ».

Качества Истинной Женщины

• Достоинство. Истинная женщина уважает и свою, и мужскую природу. Она осознает ценность своей природы, находится в контакте с собой и своими глубинными потребностями.

• Мягкость. Истинная женщина не идет напролом, не сражается, не бунтует. Ее не раздражает позиция, отличная от ее собственной. Она знает, каким образом донести свою идею мягко, говорить правду добрыми словами, так, чтобы ее слова не унижали, а возвышали человека.

• Состояние потока. Истинная женщина умеет замедляться. Создавая что-либо, она не столько стремится к результату, сколько испытывает счастье от самого процесса.

• Мудрость. Она черпает мудрость благодаря связи с традициями, родом, природой. Она умеет извлекать позитивный опыт из всех событий своей жизни.

• Зависимость. Истинная женщина позволяет о себе заботиться. Она не стесняется о чем-то просить, проявлять слабость рядом с мужчиной. Позволяя мужчине о себе заботиться, она дает ему возможность реализовать свою мужскую природу – стремление покровительствовать, тем самым он умножает свою мужскую силу.

• Творчество. Истинная женщина живет в состоянии творчества. И пусть это пирог, приготовленный на скорую руку, или утренний чай, или картина, или завязать бантик дочке, - она не делает это механически, она созидает!

• Радость в ежедневных действиях. Истинная женщина умеет испытывать радость от созерцания, от движения, от общения, от познания, от красоты, от жизни в целом. Радость создает вокруг нее особую атмосферу, которая притягивает к ней сердца и, следовательно, дает удачу, потому что ведь так естественно, что человек отвечает улыбкой на улыбку. От Истинной Женщины исходит особая аура любви и принятия.

• Любовь. Да, истинная женщина – зрелая женщина. Она не играет роли, она ценит и себя и других. Из этой ценности и уважения она может любить по-настоящему, любить и в радости, и в несчастье, доверяя, проявляя терпение, сострадание, служение.

Задумывались ли вы, когда и как мы становимся заложниками привычки быть удобными?
Как часто мы улыбаемся и киваем, но внутри хочется закричать или высказать все что накипело.
Знакомо?
Это проявление адаптивной стратегии.
Что такое адаптивные стратегии?
Это автоматические реакции, которые формируются в детстве в ответ на внешние ограничения. Например:

• cоглашаться ради спокойствия, даже когда есть несогласие.
• улыбаться, когда внутри злость.
• оставаться в тени, когда есть потенциал для проявления.
• принимать чужое мнение за своё, чтобы не конфликтовать.
• откладывать важные решения, чтобы избежать ответственности.
• извиняться без повода, чтобы не показаться резким.

Тогда они помогали нам выживать, но сегодня могут мешать расти.
В теле это часто ощущается как зажатость в горле, напряжение в груди или скованность в животе в моменты, когда хочется сказать «нет», но вы говорите «да».

Что важно помнить?
Адаптивные стратегии становятся ловушкой тогда, когда перестают служить и начинают ограничивать.
Попробуйте прямо сейчас: закройте глаза и спросите себя — «В каких ситуациях я подстраиваюсь, хотя знаю что хочу другого?»
Почувствуйте, как тело на это реагирует.
Как ещё можно распознать свою стратегию?
✅Вспомните, когда вы последний раз согласились с чем-то, что шло вразрез с вашими желаниями.
✅ Отследите фразы вроде: «Лучше промолчу», «Не хочу выделяться», «А вдруг осудят», «Вдруг хуже будет», «Лучше промолчи, умнее покажешься», «Не спорь — себе дороже выйдет»
✅Понаблюдайте за телом — оно всегда подсказывает.

Практическое задание:
Сегодня в конце дня вспомните 3 ситуации, когда вы сдержались или подстроились. Это могут быть сегодняшние ситуации, или в течение недели или месяца — это не так важно.
Важно чтобы они сопровождались чувством и телесным откликом (страх, сжатие, замирание и т.п.)

И спросите себя:
— А как бы я поступила, если бы позволила себе быть свободной?
Только будьте предельно честны с собой - только так вы сможете выявить свои истинные ценности!

Для многих женщин живот - это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это "красиво".

Очень часто бывает так, что зона живота ниже пупка заблокирована, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне - столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!
Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Давайте разбираться по порядку о важности этой части нашего тела.

Живот в переводе со многих языков означает Жизнь (место, где зарождается жизнь. Через эту чакру человек получает сначала энергию в утробе матери, затем энергию космоса от своей Звезды - Владыки. Место нахождения - пупок.

И впрямь, каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот - это не просто зона на теле - это место силы, это источник ее благ и энергии, это место творения жизни (только представьте это).

Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.

Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:
🌿женственная, мягкая, гибкая;
🌿сексуальная, привлекательная;
🌿легко зачинает и вынашивает ребенка;
🌿легко рожает (без травм и последующих растяжек);
🌿уверенна в своей силе и спокойна;
🌿полна жизни, от нее прямо исходит энергия жизни дарованная матушкой - Землей;
🌿она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости;
🌿она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.

Но таких женщин единицы. У 80% женщин присутствует в разной степени паховый блок в теле. Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, утягивать, но что это дает:
- блокировку энергии к высшим центрам;
- неспособность глубоко расслабиться;
- зажатое поверхностное дыхание, неспособность продохнуть через все тело;
- женские болезни;
-тяжелые месячные и пмс;
- накопление страхов и тревог;
- неспособность получать наслаждение;
- непринятие своей природы;
- жесткость, косность, отсутствие гибкости;
- напряженный живот - напряженная жизнь;
- выработка мужских качеств.

Блоки в области живота формируются по нескольким причинам.
Главная из них - это отношения с матерью. Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. Он мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире.

Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребенку - у ребенка скорее всего будет непринятие себя, неспособность наслаждаться и радоваться, потому что главный человек в его жизни не позволил ему этого. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.

Но от мамы мы также можем получить и высшее наслаждение и тотальное принятие себя. Она источник жизни и ее живот источник благ. Если мама в беременность была радостна, счастлива, ждала ребеночка, радовалась ему, если она защищала его - то ребенок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы и изначально очень расслабленным.

Поэтому, как ни крути, мама тот человек с которого нужно начинать работу над собой. Примите маму - примите свой живот (свою жизнь и свою природу) - полюбите себя!

Причем идеально будет проработать именно внутриутробную жизнь, включить музыку спокойную, представить себя в животе своей мамы, что вы связаны пуповиной, вы одно целое и неразрывное, вы слышите ее сердце и это самая приятная музыка для вашей души. Нужно представлять, как мама радуется Вам, как ждет (даже если реально это было не так). Медитируйте на пуповину, на глубочайшую связь ваших тел, ваших жизней. Примите, что вы одно. Дышите в один такт, существуете вместе! Она любит и защищает Вас! Она питает Вашу жизнь! Мама...

Дышите и чувствуйте связь. Возможно, Вам захочется плакать, это хорошо, нужно поплакать - так уходят страхи и возрождается близость!

Эту медитацию нужно делать до тех пор, пока не придет полное принятие того, что Вы дитя своей матери, что Вы ее кровь и плоть, ее часть. Это не только углубит отношения, но и принесет спокойствие и расслабление.

Также часто паховый блок формируется от травматичного сексуального опыта, женщина зажимается и больше не хочет подпускать к себе мужчину, даже порой в браке она просто терпит и ждет, когда сексуальная близость закончится.

Можно переписать сценарий этой связи. Сначала нужно выписать на бумагу травму, писать о ней до тех пор пока будут идти слова. А потом все сжечь. И мысленно визуализировать другой образ той близости, более приятный, расслабленный.

Также хорошо с мужем провести следующую практику:

Женщина ложится и расслабляется, закрывает глаза, а муж просто гладит ее по животу по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота которая ближе к паху. В тантрических сексуальных практиках женщину готовят к близости через массаж живота. Сначала делают дыхательные практики, массаж тела, массаж живота в области паха, а потом происходит близость в которой женщина способна испытывать не только Божественное наслаждение, но и глубокий оргазм.

Конечно, хочу предупредить, что в области живота скапливается огромное количество эмоций, как хороших, так и негативных, и чтобы дойти до приятных ощущений, нужно будет выпустить все негативное что там накопилось.

Обычно при первых сеансах массажа живота выходят страхи через слезы, сокращение мышц. Страхи всегда держат нас в напряжении, не дают нам расслабиться. Поэтому первым этапом Вы выпустите свои страхи, порыдаете, а потом наступит спокойствие, а за ним блаженство.

При массаже живота высвобождается много зажатой энергии и Вы можете почувствовать возбуждение. Это нормально

Следующая причина возникновения зажатости в животе - это сильные страхи и тяжелые эмоциональные состояния: потеря близких людей, конфликтные отношения в семье, серьезные разочарования в жизни, долго сдерживаемая ярость, гнев, стрессы, угроза жизни. Все это накапливается в животе. Их можно прожить через практику писем, холотропное дыхание, глубокое расслабление.

Женщине нужно научиться расслаблять живот, принимать его. В расслабленном животе много плюсов:

+ Легкое вынашивание и роды. Многие женщины получают травмы при родах именно из-за напряжения в животе и бедрах. При родах важно расслабить живот и все внутренние органы, чтобы пути для ребенка раскрылись максимально широко и чтобы ему было легко проходить. Если женщина до родов качала пресс, но не занималась растяжкой - есть большой риск травм и растяжек.

+ Правильное течение энергии. Когда живот расслаблен - энергия свободно поднимается вверх, снабжая все тело женщины, питая все энергетические центры. Именно поэтому во многих традициях женщины носили свободную одежду - в России сарафан, в Индии - сари, в Азии широкие юбка-брюки и туники. В такой одежде энергия не только легко поступает в тело, но и усиливается за счет формы купола у стоп.

+ Глубокое дыхание. Сейчас большинство женщин дышат на самой поверхности легких, дыхание не глубокое и оно не снабжает тело кислородом в полной мере. Если живот женщины расслаблен, то она может дышать животом сквозь все тело. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.

+ Сексуальность и притягательность. Мягкий живот это очень сексуально для мужчин (вспомните картину Рождение Венеры), потому что женщина это символ мягкости, нежности, податливости. Сильным мужчинам нравятся мягкие женщины, не только по характеру, но и внешне. Ведь внешнее отражает внутреннее. Если Ваш мужчина настаивает на том, что бы у Вас был накачанный живот с кубиками, значит ему нравятся сильные по-мужски женщины, и что он хочет от Вас либо лидирующей роли и равной ответственности, либо он слишком подвержен социальному влиянию рекламы. Не нужно на это реагировать. Нужно принимать себя и тогда Вас будут принимать другие.

Мягкий живот - это не значит быть полной, даже худенькая девочка может иметь расслабленный мягкий живот, он выглядит очень женственно, с изящными изгибами. Это красиво, сексуально, женственно.

Более расслабленным живот могут сделать восточные танцы живота, это хорошее занятие для женщины, которое поможет почувствовать себя более привлекательной, женственной, чаровницей. Они также помогают снять паховые блоки и зажимы. Заметьте, это танец живота, а не игра мышц

Чего с животом делать не стоит?

➰неблагоприятно прокалывать живот. Это блокирует энергию на нижних центрах, оставляет обесточенными верхние чакры;
➰неблагоприятно носить одежду открывающую зону паха. В этой области очень много сексуальной энергии и если женщина ее демонстрирует всем, то она быстро истощается.
➰неблагоприятно носить утягивающую одежду, она формирует в теле напряжение и энергия двигается в теле по мужскому типу, формируя мужские качества характера.

Живот - это символ жизни, как Вы будете к нему относиться, как будете его ощущать - такой и будет Ваша жизнь!
Поэтому уже сегодня - расслабляйтесь, дышите животом - это очень женское дыхание!
Берегите живот, заботьтесь о нем, гладьте его - в нем Ваша сила
И пусть Ваша жизнь будет мягкой, спокойной!